Olá pessoal,
Hoje resolvi falar sobre meus progressos em busca do peso ideal. Nem vou falar de corpo perfeito pq isso é utopia e agora entendi que o perfeito é o que me faz sentir bem...
Depois de quase três meses de academia, consegui encontrar meu ritmo e já estou sentindo isso nas roupas e no meu bem estar! Malhar é quase um milagre!!!
Resolvi me concentrar na ergometria e deixar a musculação de lado, pelo menos por enquanto... Quero ver resultado na balanca e transformando o peso em músculos não ia ver a redução!
Além disso, estou fazendo lambaeróbica 3 X por semana o que é ótimo pra relaxar e de quebra queima MUITAS calorias.
Então lá vai a minha rotina diet!! kkk
- 03 X por semana de ergometria (bike, esteira e transport) por, no mínimo uma hora!
- Comer de 03 em 03 horas (mesmo se estiver sem fome). Em porções menores e ritmadas, o organismo não acumula gordura, pois sabe que terá mais alimento daqui há algumas horas...
- 03 X por semana de lambaeróbica, o que queima pelo menos 500 calorias por aula!
- Drenagem linfática e massagem modeladora. (Dói mas reduz medidas milagrosamente)!
Além disso, consegui resistir à batatas (que eu amo)! Como sim, mas no máximo 01 X por semana e de preferência cozida!
Com essas mudanças, já eliminei 4,7 kg em 02 meses e estou amando o resultado! As roupas entram com mais facilidade e eu me sinto PODEROSA!
Ainda não cheguei no meu peso ideal, mas sei que estou no caminho certo e pela primeira vez estou emagrecendo SEM AJUDA DE REMÉDIOS!!!
No final do mês colocarei uma foto do antes e depois pra vcs verem minha mudança!
Beijos da magra! kkk
Joanninha
sábado, 7 de maio de 2011
terça-feira, 12 de abril de 2011
Virginiana : AME-A OU DEIXE-A!!!
Meninas,
Estava hoje pesquisando sobre meu signo: VIRGEM! Na minha humilde opinião é o melhor signo do zodíaco e o melhor signo que uma mulher pode ser!!!
Nós somos práticas, charmosas e organizadas. Básicas, jamais! Mas também não precisamos sair por aí como uma árvore de Natal só pra chamar a atenção. Tudo nos aborrece, mas nem tudo merece a nossa atenção...
Abaixo algumas características muito peculiares das virginianas, as rainhas do zodíaco! kkk
Qual a imagem que você faz da mulher de virgem? Por acaso é aquela da donzela vestida de branco, pura e frágil? Sinto muito em dizer que esta idéia não tem nada a ver com a verdade!
A mulher de virgem pode largar tudo, inclusive o marido para seguir uma nova paixão sem dar a mínima para os comentários ou julgamentos. Ela é uma mulher que pode ser muito determinada quando se trata de ir em busca da felicidade, esteja ela onde estiver! Uma vez que aceitou um amor como verdadeiro este amor estará acima de tudo. Ela é a única mulher capaz de ser terrivelmente prática e divinamente romântica.
Apesar de ser uma mulher determinada, ela não é do tipo que se atira de cabeça sem gastar um bom tempo analisando o que melhor deve ser feito. Também não é uma mulher que gosta de chamar a atenção como a leonina, ou que goste aventuras e mudanças bruscas em sua vida. Não, para ela tudo deve ter uma certa lógica e um motivo.
Não espere vê-la lutando por uma causa, fazendo discursos ou escalando montanhas com seu namorado apenas para estar ao seu lado. Esta mulher costuma gostar do sossego e não é muito afeita a aglomerações ou badalações. NormaLmente costuma ter um gosto afinado para as artes em geral e na maneira de se vestir.
Sabe porque é muito raro ver uma virginiana cafona? Por que ela parece ter nascido com um bom gosto para roupas que não é afetado por modismos ou extravagâncias!
Uma coisa que é interessante notar na mulher de virgem é que ela sempre dá aquela intenção de que está preocupada com algo.
A virginiana busca mais a harmonia e a tranqüilidade em um relacionamento do que paixões loucas e amores impossíveis!
Também não é muito comum ver esta mulher chorando por um romance do passado ou se entregando a um amor platônico. Para ela o que importa é o que está ao seu alcance, e o que acabou tem que ser enterrado para que outro homem ocupe o lugar vago! Mesmo que uma decepção amorosa tenha causado muita dor em seu coração, esta mulher consegue disciplinar seus sentimentos e emoções a ponto de parecer que nem liga para o rompimento. Ela vai sofrer por dentro, mas este sofrimento não vai durar muito!
Ela dificilmente vai se deixar levar pela ilusão de que colando os pedaços vai conseguir refazer o que não tem mais conserto!
Fonte : Revista Andros
Amei quase tudo o que foi dito, porque se eu amar tudo não estarei sendo virginiana, não é?
Beijos, me liga!!!
Joanninha!
Estava hoje pesquisando sobre meu signo: VIRGEM! Na minha humilde opinião é o melhor signo do zodíaco e o melhor signo que uma mulher pode ser!!!
Nós somos práticas, charmosas e organizadas. Básicas, jamais! Mas também não precisamos sair por aí como uma árvore de Natal só pra chamar a atenção. Tudo nos aborrece, mas nem tudo merece a nossa atenção...
Abaixo algumas características muito peculiares das virginianas, as rainhas do zodíaco! kkk
Qual a imagem que você faz da mulher de virgem? Por acaso é aquela da donzela vestida de branco, pura e frágil? Sinto muito em dizer que esta idéia não tem nada a ver com a verdade!
A mulher de virgem pode largar tudo, inclusive o marido para seguir uma nova paixão sem dar a mínima para os comentários ou julgamentos. Ela é uma mulher que pode ser muito determinada quando se trata de ir em busca da felicidade, esteja ela onde estiver! Uma vez que aceitou um amor como verdadeiro este amor estará acima de tudo. Ela é a única mulher capaz de ser terrivelmente prática e divinamente romântica.
Apesar de ser uma mulher determinada, ela não é do tipo que se atira de cabeça sem gastar um bom tempo analisando o que melhor deve ser feito. Também não é uma mulher que gosta de chamar a atenção como a leonina, ou que goste aventuras e mudanças bruscas em sua vida. Não, para ela tudo deve ter uma certa lógica e um motivo.
Não espere vê-la lutando por uma causa, fazendo discursos ou escalando montanhas com seu namorado apenas para estar ao seu lado. Esta mulher costuma gostar do sossego e não é muito afeita a aglomerações ou badalações. NormaLmente costuma ter um gosto afinado para as artes em geral e na maneira de se vestir.
Sabe porque é muito raro ver uma virginiana cafona? Por que ela parece ter nascido com um bom gosto para roupas que não é afetado por modismos ou extravagâncias!
Uma coisa que é interessante notar na mulher de virgem é que ela sempre dá aquela intenção de que está preocupada com algo.
A virginiana busca mais a harmonia e a tranqüilidade em um relacionamento do que paixões loucas e amores impossíveis!
Também não é muito comum ver esta mulher chorando por um romance do passado ou se entregando a um amor platônico. Para ela o que importa é o que está ao seu alcance, e o que acabou tem que ser enterrado para que outro homem ocupe o lugar vago! Mesmo que uma decepção amorosa tenha causado muita dor em seu coração, esta mulher consegue disciplinar seus sentimentos e emoções a ponto de parecer que nem liga para o rompimento. Ela vai sofrer por dentro, mas este sofrimento não vai durar muito!
Ela dificilmente vai se deixar levar pela ilusão de que colando os pedaços vai conseguir refazer o que não tem mais conserto!
Fonte : Revista Andros
Amei quase tudo o que foi dito, porque se eu amar tudo não estarei sendo virginiana, não é?
Beijos, me liga!!!
Joanninha!
terça-feira, 22 de fevereiro de 2011
Mais resoluções pós 30 anos...
Oi meninos e meninas,
Depois decidir (ou não) sobre o curso a seguir, estou envolta em outra questão : FILHOS!!!
Quero muito, sinto o meu relógio biológico gritando que está na hora, minha ginecologista já disse que tá tudo preparado, mas cadê a coragem???
Sempre sonhei que chegaria aos 30 casada, com um ou dois filhos e formada. Agora, sinto me frustrada por não ter concretizado nenhum desses sonhos (AINDA).
Casar tá brabo... quando a gente pensa que encontrou a pessoa certa ele vai lá e faz uma merda pra você nunca mais esquecer... ou quando é perfeito demais não quer casar. Aí fica difícil...
Já estou levando em consideração ser mãe sem casar. Isso já foi tabu e não mata ninguém!!! Hoje em dia não preciso de homem pra ajudar a sustentar um filho, mas com certeza meu filho precisará de um pai. FATO!!! Então não posso ser egoísta a esse ponto e ter um filho pensando só em mim... uma criança PEDE uma família e é nisso que estou me esforçando : estruturar um relacionamento a ponto de formar uma família tradicional! (Ai que fofo...)
Até as mais descoladas já pensaram em se casar de véu, grinalda e noivinhos em cima do bolo um dia... Mas então, o que estamos fazendo de errado?
O que é certo ou errado na hora de um namorado avaliar que quer casar com aquela mulher ? Não vou mudar minha personalidade pra agradar à ninguém, e também não vou me anular em função de um relacionamento. Só vou tentar ser eu mesma, controlar os meus defeitos e esperar pelo príncipe encantado!!!
Esperar não é o meu forte, mas ir à luta e me decepcionar já está se tornando desgastante pra mim. À cada decepção sinto-me mais fraca e desacreditada no casamento por amor... Parece que as pessoas se casam por conveniência ou porque o tempo passa e elas não querem ficar sozinhas.
Não quero isso pra mim. Quero sentir o frio na barriga do amor, sonhar a dois e viver um amor daqueles tipo filme de comédia romântica americano!
Será que estou pedindo demais???
Alô Santo Antônio, será que você está a fim de mim???
Beijos, me liga!
Joanninha
Depois decidir (ou não) sobre o curso a seguir, estou envolta em outra questão : FILHOS!!!
Quero muito, sinto o meu relógio biológico gritando que está na hora, minha ginecologista já disse que tá tudo preparado, mas cadê a coragem???
Sempre sonhei que chegaria aos 30 casada, com um ou dois filhos e formada. Agora, sinto me frustrada por não ter concretizado nenhum desses sonhos (AINDA).
Casar tá brabo... quando a gente pensa que encontrou a pessoa certa ele vai lá e faz uma merda pra você nunca mais esquecer... ou quando é perfeito demais não quer casar. Aí fica difícil...
Já estou levando em consideração ser mãe sem casar. Isso já foi tabu e não mata ninguém!!! Hoje em dia não preciso de homem pra ajudar a sustentar um filho, mas com certeza meu filho precisará de um pai. FATO!!! Então não posso ser egoísta a esse ponto e ter um filho pensando só em mim... uma criança PEDE uma família e é nisso que estou me esforçando : estruturar um relacionamento a ponto de formar uma família tradicional! (Ai que fofo...)
Até as mais descoladas já pensaram em se casar de véu, grinalda e noivinhos em cima do bolo um dia... Mas então, o que estamos fazendo de errado?
O que é certo ou errado na hora de um namorado avaliar que quer casar com aquela mulher ? Não vou mudar minha personalidade pra agradar à ninguém, e também não vou me anular em função de um relacionamento. Só vou tentar ser eu mesma, controlar os meus defeitos e esperar pelo príncipe encantado!!!
Esperar não é o meu forte, mas ir à luta e me decepcionar já está se tornando desgastante pra mim. À cada decepção sinto-me mais fraca e desacreditada no casamento por amor... Parece que as pessoas se casam por conveniência ou porque o tempo passa e elas não querem ficar sozinhas.
Não quero isso pra mim. Quero sentir o frio na barriga do amor, sonhar a dois e viver um amor daqueles tipo filme de comédia romântica americano!
Será que estou pedindo demais???
Alô Santo Antônio, será que você está a fim de mim???
Beijos, me liga!
Joanninha
sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011
Voltando à estudar...
Bem, pessoal resolvi que 2011 será o ano da grande virada em minha vida. Afinal, já estou com 3.0 e tenho que começar a pensar na minha velhice (ai que medo!!!).
Rugas à parte, eu resolvi voltar à estudar. Só que não quero voltar pra engenharia. Primeiro porque a grade mudou tanto que terei que fazer quase tudo de novo (sem condições). E outra, não tenho mais paciência para encarar5 anos de facul + greves + reprovações em universidade pública. Então está descartada essa hipótese!
Olhando pro que eu gosto (parte técnica) e adaptando ao que eu trabalho (gerenciamento técnico-administrativo) estou pensando em uma graduação em 02 anos, o famoso tecnólogo.
Eis algumas opções :
1) TECNÓLOGO EM GESTÃO AMBIENTAL
Está super em evidência e, num futuro próximo, todas as empresas precisarão de um.
"o profissional tecnólogo em gestão ambiental atua no gerenciamento, planejamento, execução e coordenação das atividades ligadas a área ambiental, garantindo a preservação do meio ambiente." Fonte : http://www.pt.wikipedia.org/
Na Estácio e na Unipli tem esse curso.
2) TECNÓLOGO EM CONSTRUÇÃO DE EDIFÍCIOS
Minha paixão, esse curso faz com que o tecnólogo assuma o papel de um engenheiro em todas as fases de uma obra.
Infelizmente ainda não tem no Rio de Janeiro...
3) GESTÃO EMPRESARIAL
Como cada vez mais estou envolvida na parte gerencial da empresa (agora muito mais assumindo sozinha um contrato) acho que esse curso servirá para lapidar meus conhecimentos, me dando mais foco nas ações à tomar dentro da empresa.
Tem na UVA, ESTÁCIO, e mais 500 lugares! rs
E aí, alguém me ajuda? Quero dicas!!!
Beijos, me liga!
Joanninha :)
Rugas à parte, eu resolvi voltar à estudar. Só que não quero voltar pra engenharia. Primeiro porque a grade mudou tanto que terei que fazer quase tudo de novo (sem condições). E outra, não tenho mais paciência para encarar
Olhando pro que eu gosto (parte técnica) e adaptando ao que eu trabalho (gerenciamento técnico-administrativo) estou pensando em uma graduação em 02 anos, o famoso tecnólogo.
Eis algumas opções :
1) TECNÓLOGO EM GESTÃO AMBIENTAL
Está super em evidência e, num futuro próximo, todas as empresas precisarão de um.
"o profissional tecnólogo em gestão ambiental atua no gerenciamento, planejamento, execução e coordenação das atividades ligadas a área ambiental, garantindo a preservação do meio ambiente." Fonte : http://www.pt.wikipedia.org/
Na Estácio e na Unipli tem esse curso.
2) TECNÓLOGO EM CONSTRUÇÃO DE EDIFÍCIOS
Minha paixão, esse curso faz com que o tecnólogo assuma o papel de um engenheiro em todas as fases de uma obra.
Infelizmente ainda não tem no Rio de Janeiro...
3) GESTÃO EMPRESARIAL
Como cada vez mais estou envolvida na parte gerencial da empresa (agora muito mais assumindo sozinha um contrato) acho que esse curso servirá para lapidar meus conhecimentos, me dando mais foco nas ações à tomar dentro da empresa.
Tem na UVA, ESTÁCIO, e mais 500 lugares! rs
E aí, alguém me ajuda? Quero dicas!!!
Beijos, me liga!
Joanninha :)
quinta-feira, 16 de dezembro de 2010
Caralluma : Mitos e progressos em primeira pessoa!
Oi Pessoas!
Resolvi escrever aqui pra contar minha aventura com a CARALLUMA. Queria tomar algo natural que me ajudasse a emagrecer e que não interferisse no meu sono e nem "acordasse" minhas pedras nos rins.
Depois de muito pesquisar na net e em revistas, vi que vários especialistas estavam recomendando CARALLUMA FIMBRIATTA como inibidor natural do apetite. Segundo pesquisas, ele consegue tirar 1/3 da sua fome, se consumido uma hora antes de cada refeição e, é claro, com uma dieta equilibrada.
Então fui eu tentar comprar a dita cuja. Vi no site aonde diz que a Ivete Sangalo perdeu 4 kg em 1 semana, mas tava caro e demorava p/ entregar. Então mandei fazer numa farmácia de manipulação aqui no Rio. Pedi por telefone e eles me entregaram dois dias depois. Me pesei há uns 15 dias mas não vou dizer quanto estava! rs
Comecei a tomar o remédio numa 5ª feira e achei que não tinha feito efeito, porque não senti a boca seca e nem aquela sensação de fome zero que os remédios de tarja preta sempre me deram... E então fui almoçar!
Cheguei ao restaurante com fome e coloquei a mesma quantidade de comida de sempre (por volta de 300 a 400 g no self service). Saladas, arroz, batata, frango, essas coisitas... Resultado: na metade da comida eu me senti "cheia", parecia que tinha comido um boi!
Aí entendi o objetivo da caralluma! A planta te dá saciedade após comer e não faz o tipo de remédio que tira sua fome, te emagrece e depois você engorda tudo de novo. É uma questão de reeducação alimentar! Você passa a comer menos e a quantidade que você come te sacia até a próxima refeição. Ele não faz milagres e você não fica 12 horas sem comer como eu ficava com outros remédios. O segredo é você colocar pouca comida. Se achar que ainda está com fome (o que eu acho difícil) aí coma mais um pouco! Estou economizando horrorres, porque minha comida agora não passa de 250g o almoço! ADORO!!!
Então recomendo a quem estiver disposto a se reeducar que a CARALLUMA é o que tem de melhor hoje. Natural, não impede de tomar aquela cervejinha básica e ainda reduz a medida da cintura!!!
Amanhã conto mais sobre seus efeitos!!!
Beijos, me liga!
Joanninha
Resolvi escrever aqui pra contar minha aventura com a CARALLUMA. Queria tomar algo natural que me ajudasse a emagrecer e que não interferisse no meu sono e nem "acordasse" minhas pedras nos rins.
Depois de muito pesquisar na net e em revistas, vi que vários especialistas estavam recomendando CARALLUMA FIMBRIATTA como inibidor natural do apetite. Segundo pesquisas, ele consegue tirar 1/3 da sua fome, se consumido uma hora antes de cada refeição e, é claro, com uma dieta equilibrada.
Então fui eu tentar comprar a dita cuja. Vi no site aonde diz que a Ivete Sangalo perdeu 4 kg em 1 semana, mas tava caro e demorava p/ entregar. Então mandei fazer numa farmácia de manipulação aqui no Rio. Pedi por telefone e eles me entregaram dois dias depois. Me pesei há uns 15 dias mas não vou dizer quanto estava! rs
Comecei a tomar o remédio numa 5ª feira e achei que não tinha feito efeito, porque não senti a boca seca e nem aquela sensação de fome zero que os remédios de tarja preta sempre me deram... E então fui almoçar!
Cheguei ao restaurante com fome e coloquei a mesma quantidade de comida de sempre (por volta de 300 a 400 g no self service). Saladas, arroz, batata, frango, essas coisitas... Resultado: na metade da comida eu me senti "cheia", parecia que tinha comido um boi!
Aí entendi o objetivo da caralluma! A planta te dá saciedade após comer e não faz o tipo de remédio que tira sua fome, te emagrece e depois você engorda tudo de novo. É uma questão de reeducação alimentar! Você passa a comer menos e a quantidade que você come te sacia até a próxima refeição. Ele não faz milagres e você não fica 12 horas sem comer como eu ficava com outros remédios. O segredo é você colocar pouca comida. Se achar que ainda está com fome (o que eu acho difícil) aí coma mais um pouco! Estou economizando horrorres, porque minha comida agora não passa de 250g o almoço! ADORO!!!
Então recomendo a quem estiver disposto a se reeducar que a CARALLUMA é o que tem de melhor hoje. Natural, não impede de tomar aquela cervejinha básica e ainda reduz a medida da cintura!!!
Amanhã conto mais sobre seus efeitos!!!
Beijos, me liga!
Joanninha
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