Projeto verão 2012!

Olá pessoal,

Hoje resolvi falar sobre meus progressos em busca do peso ideal. Nem vou falar de corpo perfeito pq isso é utopia e agora entendi que o perfeito é o que me faz sentir bem...

Depois de quase três meses de academia, consegui encontrar meu ritmo e já estou sentindo isso nas roupas e no meu bem estar! Malhar é quase um milagre!!!

Resolvi me concentrar na ergometria e deixar a musculação de lado, pelo menos por enquanto... Quero ver resultado na balanca e transformando o peso em músculos não ia ver a redução!

Além disso, estou fazendo lambaeróbica 3 X por semana o que é ótimo pra relaxar e de quebra queima MUITAS calorias.

Então lá vai a minha rotina diet!! kkk

- 03 X por semana de ergometria (bike, esteira e transport) por, no mínimo uma hora!
- Comer de 03 em 03 horas (mesmo se estiver sem fome). Em porções menores e ritmadas, o organismo não acumula gordura, pois sabe que terá mais alimento daqui há algumas horas...
- 03 X por semana de lambaeróbica, o que queima pelo menos 500 calorias por aula!
- Drenagem linfática e massagem modeladora. (Dói mas reduz medidas milagrosamente)!

Além disso, consegui resistir à batatas (que eu amo)! Como sim, mas no máximo 01 X por semana e de preferência cozida!

Com essas mudanças, já eliminei 4,7 kg em 02 meses e estou amando o resultado! As roupas entram com mais facilidade e eu me sinto PODEROSA!

Ainda não cheguei no meu peso ideal, mas sei que estou no caminho certo e pela primeira vez estou emagrecendo SEM AJUDA DE REMÉDIOS!!!

No final do mês colocarei uma foto do antes e depois pra vcs verem minha mudança!

Beijos da magra! kkk

Joanninha

Caralluma : Mitos e progressos em primeira pessoa!

Oi Pessoas!

Resolvi escrever aqui pra contar minha aventura com a CARALLUMA. Queria tomar algo natural que me ajudasse a emagrecer e que não interferisse no meu sono e nem "acordasse" minhas pedras nos rins.

Depois de muito pesquisar na net e em revistas, vi que vários especialistas estavam recomendando CARALLUMA FIMBRIATTA  como inibidor natural do apetite. Segundo pesquisas, ele consegue tirar 1/3 da sua fome, se consumido uma hora antes de cada refeição e, é claro, com uma dieta equilibrada.

Então fui eu tentar comprar a dita cuja. Vi no site aonde diz que a Ivete Sangalo perdeu 4 kg em 1 semana, mas tava caro e demorava p/ entregar. Então mandei fazer numa farmácia de manipulação aqui no Rio. Pedi por telefone e eles me entregaram dois dias depois. Me pesei há uns 15 dias mas não vou dizer quanto estava! rs

Comecei a tomar o remédio numa 5ª feira e achei que não tinha feito efeito, porque não senti a boca seca e nem aquela sensação de fome zero que os remédios de tarja preta sempre me deram... E então fui almoçar!

Cheguei ao restaurante com fome e coloquei a mesma quantidade de comida de sempre (por volta de 300 a 400 g no self service). Saladas, arroz, batata, frango, essas coisitas... Resultado: na metade da comida eu me senti "cheia", parecia que tinha comido um boi!

Aí entendi o objetivo da caralluma! A planta te dá saciedade após comer e não faz o tipo de remédio que tira sua fome, te emagrece e depois você engorda tudo de novo. É uma questão de reeducação alimentar! Você passa a comer menos e a quantidade que você come te sacia até a próxima refeição. Ele não faz milagres e você não fica 12 horas sem comer como eu ficava com outros remédios. O segredo é você colocar pouca comida. Se achar que ainda está com fome (o que eu acho difícil) aí coma mais um pouco! Estou economizando horrorres, porque minha comida agora não passa de 250g o almoço! ADORO!!!

Então recomendo a quem estiver disposto a se reeducar que a CARALLUMA é o que tem de melhor hoje. Natural, não impede de tomar aquela cervejinha básica e ainda reduz a medida da cintura!!!

Amanhã conto mais sobre seus efeitos!!!

Beijos, me liga!

Joanninha